エアロビクスやステップ、ヨガやストレッチ、ズンバ、フラなどさまざまなプログラムをご用意しております。シェイプアップやリラックス、体力向上など目的に応じてお選びいただけます。

〇プールレッスン

山手スポーツクラブのプールプログラムには、「基礎泳法」「アクアウォーク」「アクアビクス」「水中体操」など、スイミング、ウォーキング、体力作り、さまざまな目的に合わせたレッスン内容をご用意しております。

 

「ステップ」

 

 

 

 

 

 

 

 

「エアロ」

 

 

 

 

 

 

 

「バランスボール」

 

 

 

 

 

 

 

「フラダンス」