〇スタジオレッスン

エアロビクスやステップ、ヨガやストレッチ、ヒップホップ、フラ、バランスボール、さまざまなプログラムをご用意しております。シェイプアップやリラックス、体力向上など、目的に応じてお選びください。又、スタッフによる日常生活動作に必要な身体の柔軟性（筋力と関節の可動域）を向上させるのが目的の「健康教室」も昼と夜に開いています。

〇プールレッスン

山手スポーツクラブのプールプログラムには、「基礎泳法」「アクアウォーク」「アクアビクス」「水中体操」など、スイミング、ウォーキング、体力作り、さまざまな目的に合わせたレッスン内容をご用意しております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「エアロ」

 

 

 

 

 

 

 

「バランスボール」

 

 

 

 

 

 

 

「フラダンス」